آلام الدورة الشهرية ، والمعروفة أيضًا باسم عسر الطمث ، هي حالة شائعة تصيب العديد من النساء . يتميز بالتشنج أو الألم في أسفل البطن والظهر والفخذين ، ويمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل الغثيان والصداع والتعب. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد ، ويمكن أن يختلف من شخص لآخر .
أدوية تقلل آلام الدورة الشهرية :
هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لتقليل آلام الدورة الشهرية ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) والأدوية الموصوفة . فيما يلي بعض الأدوية شائعة الاستخدام:
العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs):
تستخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ، مثل الأيبوبروفين (البروفين) و النابروكسين وحمض الميفيناميك (بونستان فورت) ، بشكل شائع لتخفيف آلام الدوره الشهرية . و هي تعمل عن طريق تقليل الالتهاب ومنع إنتاج البروستاجلاندين ، وهي مواد كيميائية يمكن أن تسبب الألم والتشنج . يمكن تناول هذه الأدوية قبل أو أثناء الحيض وهي متوفرة بدون وصفة طبية .
موانع الحمل الهرمونية:
يمكن استخدام حبوب منع الحمل والحلقات المهبلية والأجهزة الهرمونية داخل الرحم (اللولب) لتنظيم دورات الحيض وتقليل شدة آلام الدورة الشهرية . تعمل هذه الطرق على تعطيل عملية التبويض ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية . موانع الحمل الهرمونية متاحة بوصفة طبية .
العلاج الهرموني :
الأدوية مضادات هرمون إفراز الغدد التناسلية (GnRH) هي نوع من العلاج الهرموني الذي يمكن استخدامه لتقليل آلام الدورة الشهرية . أنها تعمل عن طريق خفض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون ، والتي يمكن أن تساعد في تقليل شدة تقلصات الدورة الشهرية. تُستخدم هذه الأدوية عادةً للعلاج قصير الأمد ومتوفرة بوصفة طبية .
المهدئات:
يمكن استخدام المهدئات مثل الديازيبام أو حمض الميفيناميك لتقليل آلام الدوره الشهرية عن طريق المساعدة على استرخاء عضلات الرحم و هذه الادوية ايضآ تصرف عن طريق وصفة طبية .
مضادات التشنج :
يمكن استخدام مضادات التشنج ، مثل هيوسين ، لتقليل آلام الدورة الشهرية عن طريق إرخاء عضلات الرحم وتقليل التقلصات. يمكن تناولها بمفردها أو مع أدوية أخرى. هذه الأدوية متوفرة بوصفة طبية .
من المهم ملاحظة أن هذه الأدوية قد لا تعمل مع الجميع ، وقد يتطلب بعضها مجموعة من العلاجات . من الأفضل دائمًا التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار للعمل لاحتياجات الفرد الخاصة .
من المهم أيضًا مراعاة الآثار الجانبية المحتملة والمخاطر المرتبطة بهذه الأدوية. على سبيل المثال ، يمكن أن يؤدي استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية على المدى الطويل إلى زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة والنزيف . قد تزيد موانع الحمل الهرمونية أيضًا من خطر الإصابة بجلطات الدم ويمكن أن يكون لها آثار جانبية أخرى مثل الصداع والغثيان وتغيرات الحالة المزاجية .
وسائل أخرى غير الادوية :
بالإضافة إلى الأدوية ، يمكن استخدام طرق أخرى غير دوائية لتقليل آلام الدورة الشهرية مثل التمارين ، والعلاج الحراري ، وتقنيات الاسترخاء . من المهم أيضًا الحفاظ على نمط حياة صحي ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي متوازن ، والحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتجنب التدخين والإفراط في تناول الكحوليات ، حيث يمكن أن يساهم ذلك في آلام الدورة الشهرية .
في الختام ,
فإن آلام الدورة الشهرية هي حالة شائعة تصيب العديد من النساء ويمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. هناك العديد من الأدوية التي يمكن استخدامها لتقليل آلام الدورة الشهرية ، بما في ذلك العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات وموانع الحمل الهرمونية والعلاج الهرموني والمهدئات ومضادات التشنج.
من المهم التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية لتحديد أفضل مسار للعمل لاحتياجات الفرد الخاصة والنظر في الآثار الجانبية المحتملة والمخاطر المرتبطة بهذه الأدوية. من المهم أيضًا التفكير في الأساليب غير الدوائية والحفاظ على نمط حياة صحي لتقليل آلام الدورة الشهرية .
5 طرق لتقليل ألم الدوره الشهرية :
- شرب الماء باستمرار يقلل من آلام الطمث .
- تناول مسكنات الألم عند الحاجة .
- تدليك منطقة البطن يساعد على تقليل الالم .
- الكمادات الدافئة تسهم بشكل كبير فى تخفيف الآلام .
- كذلك الاستحمام بالماء الدافئ يسرع من عملية تقليل الألم .
- وأخيرآ تناول الطعام الصحى والخفيف على المعدة يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمى مما يسهم بشكل كبير فى تقليل الآلام المصاحبة للطمث .
