5 أنواع أدوية تقلل الأرق

الأرق Insomnia هو اضطراب نوم شائع يتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا أو كليهما. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير كبير على نوعية حياة الفرد ، مما يؤدي إلى التعب أثناء النهار والتهيج وصعوبة التركيز.

هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الأرق ، ولكل منها آلية عمل فريدة خاصة بها نستعرض بعض منها 

البنزوديازيبينات  BDZ

البنزوديازيبينات هي فئة من الأدوية تقلل الأرق  عن طريق زيادة نشاط ناقل عصبي يسمى GABA ، مما يساعد على تعزيز الاسترخاء وتقليل القلق. تستخدم الأدوية مثل ديازيبامDiazepam ولورازيبام Lorazepam وتمازيبام Temazepam بشكل شائع لعلاج الأرق . على الرغم من أن هذه الأدوية يمكن أن تكون فعالة في علاج الأرق ، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل النعاس و الدوار و مشاكل في الذاكرة ، و يمكن أن تكون عادة .

غير البنزوديازيبينات Non BDZ

تعمل غير البنزوديازيبينات Non BDZ، و المعروفة أيضًا باسم “عقاقير Z” ، من خلال الارتباط بمواقع محددة على مستقبلات GABA ، مما يؤدي إلى زيادة نشاط GABA . تُستخدم الأدوية مثل زولبيديم Zolpidem و زاليبلون Zaleplon  و إزوبيكلون Ezepiclon بشكل شائع لعلاج الأرق . تقل مخاطر الاعتماد على هذه الأدوية و إساءة استخدامها مقارنةً بالبنزوديازيبينات ، و لكنها لا تزال تسبب آثارًا جانبية مثل النعاس و الدوخة و مشاكل الذاكرة .

ناهضات مستقبلات الميلاتونين Melatonin

الميلاتونين هو هرمون ينتجه الجسم بشكل طبيعي ويساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. تعمل ناهضات مستقبلات الميلاتونين ، مثل ramelteon  ، عن طريق الارتباط بمستقبلات الميلاتونين في الدماغ ، مما يساعد على تعزيز النوم .

تعتبر هذه الأدوية ذات مخاطر أقل للإدمان و سوء الاستخدام مقارنة بالبنزوديازيبينات و غير البنزوديازيبينات ، لكنها لا تزال تسبب آثارًا جانبية مثل النعاس و الدوخة .

مضادات الاكتئاب

يمكن أيضًا استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب كأدوية تقلل الأرق ، مثل trazodone و mirtazapine .

تعمل هذه الأدوية عن طريق تغيير مستويات بعض النواقل العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين و النورادرينالين. يمكن أن تكون مضادات الاكتئاب فعالة في علاج الأرق ، و لكنها قد تسبب أيضًا آثارًا جانبية مثل جفاف الفم و الإمساك و النعاس .

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

هناك أدوية بدون وصفة طبية مثل ديفينهيدرامين و دوكسيلامين و أدوية عشبية مثل الفاليريان وغيرها و التي قد تساعدك على النوم ، ولكن يجب استخدامها بحذر لأنها يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية مثل النعاس و الدوخة. و مشاكل في الذاكرة .

من المهم ملاحظة أنه لا ينبغي تناول هذه الأدوية إلا بعد استشارة أخصائي الرعاية الصحية ، حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية محتملة ، و يمكن أيضًا أن تتفاعل مع الأدوية الأخرى التي قد تتناولها.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة مثل الحفاظ على جدول نوم منتظم ، و تجنب الكافيين و الكحول بالقرب من وقت النوم ، و الانخراط في تقنيات الاسترخاء قبل النوم في إدارة الأرق .

في الختام ، هناك العديد من ال أدوية تقلل الأرق و تساعد على النوم العميق ، بما في ذلك البنزوديازيبينات ، وغير البنزوديازيبينات ، ومضادات مستقبلات الميلاتونين ، ومضادات الاكتئاب ، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

يمكن أن تكون هذه الأدوية فعالة في علاج الأرق ، و لكن يمكن أن يكون لها أيضًا آثار جانبية محتملة. من المهم العمل عن كثب مع أخصائي رعاية صحية للعثور على أفضل خطة علاج لك .