أهم نصائح فترة الرضاعة الرضاعة هي عملية إنتاج و إفراز الحليب من الثدي لتغذية المولود الجديد . إنها عملية طبيعية تحدث بعد الحمل و الولادة مباشرة ، و هي جانب مهم من جوانب صحة الأم و الطفل. في هذا المقال سنناقش النصائح الفعالة للأمهات المرضعات خلال فترة الرضاعة . التغذية السليمة  يجب أن تتبع المرأة […]

بالحديث عن طرق تقليل  اكتئاب بعد الولادة . اكتئاب بعد الولادة (PPD) هو حالة خطيرة تصيب العديد من النساء بعد الولادة. يتميز بأعراض مثل الحزن والقلق واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي عادة ما تكون ممتعة. يمكن أن يكون لاكتئاب ما بعد الولادة تأثير كبير على الصحة العقلية والجسدية للأم والطفل حديث الولادة. في هذه المقالة

بالحديث عن فوائد للحلبة أثناء الرضاعة الحلبة هي نبات يستخدم تقليديا منذ قرون لزيادة إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات. إنه عشب شائع الاستخدام ، وهي مادة تساعد على زيادة إنتاج الحليب. أظهرت الدراسات أن الحلبة يمكن أن تكون مكملاً فعالاً للنساء المرضعات ، حيث أنها تحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج الحليب

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الطبيعية والمثلى لتغذية الرضيع ، وتوفر العديد من الفوائد لكل من الأم والطفل. حليب الأم هو مزيج معقد من العناصر الغذائية والأجسام المضادة والمواد الأخرى الضرورية لنمو الطفل وتطوره وصحته العامة. في هذا المقال سنناقش أهمية و فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل  الفوائد الغذائية حليب الأم هو الغذاء

أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية يجب تجنب بعض الأطعمة و المشروبات لضمان صحة و عافية كل من الأم و الطفل. فيما يلي بعض أهم أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية الكحول يمكن للكحول أن ينتقل عبر حليب الثدي إلى الطفل ويمكن أن يؤثر على الجهاز العصبي المركزي للطفل. من الأفضل تجنب الكحول أثناء الرضاعة

 أهم اطعمة تزيد ادرار الحليب يجب التنويه أولآ على ان الرضاعة الطبيعية مهمة لصحة الرضع و نموهم ، ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على زيادة إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية. فيما يلي بعض أهم الأطعمة والمشروبات التي من المعروف أنها تزيد من إنتاج الحليب  دقيق الشوفان  دقيق الشوفان غني بالحديد والبروتين والكربوهيدرات المعقدة ،