أدوية علاج السِمنة , فيما يخص أدوية علاج السمنة و تنزيل الوزن أظهرت فئة جديدة من أدوية علاج السِمنة التي تقضي على الجوع نتائج مذهلة في التجارب والممارسة. تصل الأدوية في عصر تتزايد فيه السِمنة بشكل كبير . تضاعفت السمنة في جميع أنحاء العالم ثلاث مرات منذ عام 1975 ؛ في عام 2016 ، كان […]

فوائد الشاى الأخضر  الشاي الأخضر هو مشروب شائع تم استهلاكه منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات. وهي مصنوعة من أوراق كاميليا سينينسيس ، وهو نبات موطنه الصين وأجزاء من آسيا. فوائد الشاى الأخضر عديدة ومتنوعة  و يعزى ذلك إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى. في هذه المقالة ،سوف نستكشف الفوائد المختلفة للشاي

فوائد شرب الماء باستمرار  يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة ، حيث يلعب دورًا مهمًا في العديد من و ظائف الجسم الحيوية. في هذه المقالة ، سوف نستعرض 8 فوائد مختلفة لمياه الشرب و أهمية البقاء رطبًا . الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم ويبرد الجسم

مصادر فيتامين سى الطبيعية يوجد فيتامين سي في مجموعة متنوعة من الفواكه و الخضروات. تتضمن بعض أفضل مصادر فيتامين سى و القيمة الغذائية لها فىما يلي ثمار الحمضيات البرتقال والليمون والليمون والجريب فروت كلها مصادر ممتازة لفيتامين سي. تحتوي البرتقال متوسط الحجم على حوالي 70 مجم من فيتامين سي ، وهو ما يمثل حوالي 78٪

أعشاب تقلل القلق والتوتر  القلق والأرق من الحالات الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على نوعية حياة الفرد. في حين أن هناك أدوية تقليدية متاحة لعلاج هذه الحالات ، يفضل الكثير من الناس استخدام العلاجات الطبيعية ، مثل الأدوية العشبية. فيما يلي بعض الأدوية العشبية الشائعة الاستخدام و التي ثبت أن لها تأثيرات مضادة للقلق

البابونج فى علاج التوتر والأرق البابونج هو نبات يستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لخصائصه الطبية. تُستخدم أزهار البابونج في صنع الشاي والمستخلصات والزيوت التي تُستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات مثل الأرق والقلق و اضطرابات الجهاز الهضمي. تم العثور على المكونات النشطة في البابونج في الزيوت الأساسية والفلافونويد والكومارين الموجودة في النبات. تشمل بعض

 فوائد المشروبات الطبيعية  تم استخدام المشروبات الطبيعية التي تحتوي على زيوت متطايرة ، مثل الشاي الأخضر واليانسون وغيرها ، لعدة قرون لخصائصها الطبية و فوائدها العديدة للصحة . هذه المشروبات غنية بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية والزيوت الأساسية التي يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الفوائد المتنوعة . تتضمن بعض فوائد المشروبات الطبيعية الأكثر

أهم الاطعمة التى يجب تجنبها فى بداية الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من المهم الانتباه إلى الاطعمة والمشروبات التي يتم تناولها من أجل ضمان صحة و عافية كل من الأم والطفل الذي لم يولد بعد . فيما يلي بعض أهم الاطعمة و المشروبات التي يجب تجنبها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

نظام الكارب المنخفض  أو نظام low carb الأنظمة الغذائية منخفضةالسعرات الحرارية ، هي استراتيجية شائعة لفقدان الوزن تتضمن الحد من تناول الكربوهيدرات ، مثل الخبز و المكرونة و السكريات ، من أجل تعزيز فقدان الوزن و تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم. المفهوم الكامن وراء النظام الغذائي هو أنه من خلال تقليل تناول الكربوهيدرات

ما هو نظام الكيتو ؟ نظام الكيتوجينك دايت (الكيتو) ، الذي يشار إليه عادة باسم “حمية الكيتو” ، هو نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات اكتسب شعبية في السنوات الأخيرة. تم تصميم النظام الغذائي لتغيير التمثيل الغذائي في الجسم من حرق الكربوهيدرات للحصول على الطاقة إلى حرق الدهون ، وهي حالة استقلابية تعرف باسم “الكيتوزية”.