آلام الدورة الشهرية ، والمعروفة أيضًا باسم عسر الطمث ، هي حالة شائعة تصيب العديد من النساء . يتميز بالتشنج أو الألم في أسفل البطن والظهر والفخذين ، ويمكن أن يسبب أيضًا أعراضًا أخرى مثل الغثيان والصداع والتعب. يمكن أن يتراوح الألم من خفيف إلى شديد ، ويمكن أن يختلف من شخص لآخر .   […]

مقاومة البكتيريا و حساسية المضادات الحيوية Bacterial Resistance & Antibiotic Sensitivity بالحديث عن مقاومة البكتيريا و حساسية المضادات الحيوية يجب التنويه أولآ عن نظرة تاريخية عن العدوات البكتيرية و الجائحات البكتيرية التى تعرضت لها البشرية و أودت بحياة الملايين . نظرة تاريخية مرض الطاعون  القديم المُعدٍ الذى تسبب في كثير من الأوبئة التي حصدت الملايين

طرق تقليل التشنج العضلى التشنج العضلى Muscle Spasm ، و المعروف أيضًا باسم الشد العضلى ، هي تقلصات لا إرادية للعضلات يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك إجهاد العضلات والجفاف ونقص المعادن وبعض الحالات الطبية. هناك عدة طرق للتحكم في التشنج العضلى وتقليله ،منها  التدليك و الاسترخاء يمكن أن

فوائد فيتامين سى للجسم فيتامين سى ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك Ascorbic Acid ، هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. لا يمكن تخزين هذا الفيتامين القابل للذوبان في الماء في الجسم ، لذلك يجب تجديده من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية. فيما يلي نظرة عامة

فوائد فيتامين د فيتامين D هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم. يُعرف باسم “فيتامين أشعة الشمس” لأن الجسم يستطيع إنتاجه عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس. فيما يلي نظرة عامة مفصلة على الفوائد و المصادر و الجرعة الموصى بها من فيتامين D فوائد فيتامين د يقوى العظام :

5 أنواع أدوية تقلل الأرق الأرق Insomnia هو اضطراب نوم شائع يتميز بصعوبة النوم أو البقاء نائمًا أو كليهما. يمكن أن يكون لهذه الحالة تأثير كبير على نوعية حياة الفرد ، مما يؤدي إلى التعب أثناء النهار والتهيج وصعوبة التركيز. هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الأرق ، ولكل منها آلية عمل فريدة خاصة بها

فوائد فيتامين أ فيتامين أ  (Vitamin A) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون و هو ضروري للحفاظ على الصحة العامة. وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. من المعروف أيضًا أن فيتامين أ مهم

أهم فوائد فيتامين هـ فيتامين هـ  من العناصر الغذائية الأساسية التي ثبت أن لها مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تسهم في تطور الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان. ومن المعروف أيضًا أن فيتامين (هـ) له فوائد

أهم مجموعات مسكنات الالم مسكنات الالم  Analgesics ، والمعروفة أيضًا بمزيلات الألم  ، هي فئة من الأدوية تستخدم لتخفيف الآلام المختلفة التى تصيب الجسم . تأتي في أشكال مختلفة ، بما في ذلك الأقراص التي تؤخذ عن طريق الفم ، و الكبسولات ، و الكريمات ، و المواد الهلامية (الجيل)، و كذلك  الحقن . يمكن

طريقة استعمال بخاخات الكورتيزون الكورتيكوستيرويدات الأنفية  Nasal Corticosteroids (بخاخات الكورتيزون) هي الأدوية التي تُستخدم لتقليل الالتهاب في الممرات الأنفية و عادة ما توصف لعلاج حالات مثل حساسية الجيوب الانفية  و الالتهابات الأنفية . تتوافر أدوية ال Corticosteroids في شكل بخاخات و جل و قطرات و تعتبر بشكل عام آمنة و فعالة عند استخدامها وفقًا للإرشادات