النعناع , أكثر من مجرد معطر للنفس Menthe ) MINT) عشب شائع يستخدم على نطاق واسع في تطبيقات الطهي و الفوائد الطبية و التجميلية. إنه ينتمي إلى جنس النباتات الذي يحتوي على عدة أنواع من النباتات العطرية Aromatic plants . سهل النمو و يضيف نكهة منعشة و مميزة لمجموعة متنوعة من الأطباق و المشروبات . …
فوائد الزنجبيل الزنجبيل Ginger هو نوع من التوابل المتنوعة التي استخدمت لعدة قرون لخصائصها المفيدة فى الطعام و الفوائد الطبية . الاسم العلمي للزنجبيل هو Zingiber officinale ، وينتمي إلى نفس عائلة الكركم و الهيل (الحبهان) . الزنجبيل له نكهة مميزة و رائحة حارة و حلوة على حد سواء ، مما يجعله مكونًا شائعًا في …
مشروبات الطاقة , القنبلة الموقوتة * محتويات المقال 10 حقائق هامة للمناقشة حول مشروبات الطاقة المكونات: تحتوي مشروبات الطاقة عادةً على كميات عالية من الكافيين والسكر والتوراين و المنشطات الأخرى. الآثار الصحية: تم ربط الاستهلاك المنتظم لمشروبات الطاقة بمجموعة من الآثار الصحية ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم واضطرابات النوم والقلق. …
حقائق لا تعرفها عن الوجبات السريعة أصبحت الوجبات السريعة Fast Food جزءًا في كل مكان من الثقافة الحديثة ، حيث توجد مطاعم وسلاسل في كل ركن من أركان العالم تقريبًا . ومع ذلك ، كان تأثيره على الصحة العامة والبيئة والثقافة موضوعًا للنقاش والقلق . في هذه المقالة ، سنناقش10 جوانب مهمة تتعلق بالوجبات السريعه …
دور التغذية الصحية فى مقاومة السرطان فى هذا المقال سوف نقوم بمناقشة العلاقة بين التغذية و مقاومة السرطان من 5 جوانب مختلفة الارتباط بين التغذية ومخاطر الإصابة بالسرطان يمكن أن يستكشف هذا الموضوع الدليل العلمي الذي يربط بين أنماط غذائية معينة و أطعمة معينة مع ارتفاع أو انخفاض خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان. دور …
مؤشر كتلة الجسم BMI مؤشر كتلة الجسم BMI ، أو Body Math Index ، هو قياس دهون الجسم بناءً على طوله ووزنه. إنها أداة شائعة الاستخدام لتقييم صحة الفرد ، حيث توفر مؤشرًا عامًا عما إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو زيادة الوزن أو السمنة. يعد حساب مؤشر كتلة الجسم …
فوائد الكيوى الصحية : مقدمة : الكيوي عبارة عن فاكهة صغيرة غنية بالعصارة ومليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة . على الرغم من صغر حجم الكيوي ، فهو غذاء غني بالعناصر الغذائية يقدم مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. في هذه المقالة سوف نستعرض أهم الفوائد الصحية للكيوي والأدلة العلمية التي تدعم هذه الفوائد . القيمة الغذائية …
مبادئ التغذية الصحية دور النظام الغذائي المتوازن فى تحقيق التغذية الصحية النظام الغذائي المتوازن ضروري للصحة الجيدة و تحقيق التغذية الصحية . يمكن أن يساعد تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة ، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية ، في ضمان حصول جسمك على العناصر الغذائية التي يحتاجها …
فوائد الشاى الأخضر الشاي الأخضر هو مشروب شائع تم استهلاكه منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات. وهي مصنوعة من أوراق كاميليا سينينسيس ، وهو نبات موطنه الصين وأجزاء من آسيا. فوائد الشاى الأخضر عديدة ومتنوعة و يعزى ذلك إلى ارتفاع مستويات مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى. في هذه المقالة ،سوف نستكشف الفوائد المختلفة للشاي …
فوائد شرب الماء باستمرار يعد شرب الماء ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة ، حيث يلعب دورًا مهمًا في العديد من و ظائف الجسم الحيوية. في هذه المقالة ، سوف نستعرض 8 فوائد مختلفة لمياه الشرب و أهمية البقاء رطبًا . الحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة يساعد الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم ويبرد الجسم …
